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容易引起早泄的壞習慣

容易引起早泄的壞習慣
邱宇鋒中醫師     23/11/2016

早泄或過早射精多見於四十歲以下的青年男性,會影響性生活的品質,甚至會造成男性不育。一些不良生活習慣會令早泄出現的機會增加,各位男士需要留意:

一、太急太快的自慰
自慰次數頻繁,未必會影響早泄,但自慰時動作太快、心急,因怕被其他人發現而習慣做「快槍手」卻有機會導致日後早泄。原因一來與焦慮情緒有關,中醫認為人越心急,越易上火,這個火會影響性興奮來得過急,無法受當事人控制而發生早泄。另外這種快速泄慾的模式會形成習慣,變成條件反射,當性器官一受到刺激,便很快進入高潮射精。

二、經常吃刺激性食物
臨床上老年人多陽痿、不舉,年青人多早泄,這和年輕時血氣方剛有關,性衝動來得快、急,排精的欲望強烈,如果再加上喜歡食辣、煎炸、燒烤,喝咖啡、濃茶、酒,吸煙,身體便更容易積聚燥熱,火熱更旺,就越難控制性衝動及性高潮,這種情況多屬濕熱。

三、亂食補腎壯陽藥
早泄的中醫原因,跟心火、肝火、濕熱、虛火有關,所以補腎壯陽的溫燥中藥不可吃,越吃會越差。早泄跟中醫腎臟有關的,多數是腎陰虛,陰虛火旺,相火妄動,治療不是壯陽,而是滋陰降火,用的藥方和藥物跟補腎陽有別。

四、夜睡
熬夜、夜睡會傷陰,形成陰虛火旺的失調,這個虛火容易使人口乾、出暗瘡、暴躁,長期休息不足也會出現因腎陰虛、陰虛內熱的早泄。

五、精神緊張、衝動
有些人平日壓力很大,凡事要急、要快,吃飯很快、走路很快、說話要快,把這種情緒投放到性行為上,就很容易發生早泄,中醫認為這與心火、肝火有關。

六、禁慾
有早泄問題的男士,也許會以為自己身體虛弱,於是認為只要禁慾一輪,期間不自慰、不性交,甚至連性幻想也抑制,以為這就能醫好早泄,但效果卻相反,很多男士的早泄反而更厲害。強行禁慾,會令性緊張的能量提升,一旦再次有性行為,這種能量就會以更急、更快的姿態表達出來。很多久別重逢的情侶,或新婚夫婦,因積累的情感激烈,很多時都會早泄,就是這個道理,不過偶爾早泄不是病態,但當早泄機會超過一半,影響性生活質素,就千萬不要諱疾忌醫。

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